Frappè all’ananas e spinaci
Per chi ama i sapori freschi e particolari, il frappè all’ananas e spinaci è una scelta perfetta. Questo mix sorprendente combina il dolce esotico dell’ananas con la leggerezza e le proprietà nutritive degli spinaci, creando una bevanda energizzante e dissetante.
Ingredienti (per 2 persone)
- 200 g di ananas fresco (o ananas in scatola al naturale)
- 1 manciata di spinaci freschi
- 200 ml di latte di cocco (o altra bevanda vegetale a scelta)
- 1 cucchiaio di miele o sciroppo d’agave (opzionale)
- 4 cubetti di ghiaccio
- 1 cucchiaino di semi di chia o di lino (facoltativo, per un boost di nutrienti)
Preparazione
- Preparare gli ingredienti: Taglia l’ananas a pezzetti e lava bene gli spinaci. Assicurati di usare spinaci freschi e teneri per un gusto più delicato.
- Frullare: Metti nel frullatore l’ananas, gli spinaci, il latte di cocco, il miele (se lo desideri) e i cubetti di ghiaccio. Frulla fino a ottenere una consistenza liscia e cremosa.
- Aggiungere i semi: Se vuoi arricchire il frappè con semi di chia o lino, aggiungili nel frullatore e mescola per qualche secondo.
- Servire: Versa il frappè in bicchieri alti e decora con una foglia di spinacio o un pezzetto di ananas sul bordo.
Curiosità
- Ananas e digestione: L’ananas contiene bromelina, un enzima naturale che favorisce la digestione delle proteine e ha proprietà antinfiammatorie.
- Spinaci e ferro: Gli spinaci sono noti per il loro contenuto di ferro e vitamine, essenziali per la salute e il benessere generale.
- Latte di cocco: Questo ingrediente non solo aggiunge un sapore esotico, ma fornisce anche grassi sani che aiutano a mantenere il corpo energizzato.
Il frappè all’ananas e spinaci è un’opzione sana e deliziosa per rinfrescarti, prendendoti cura del tuo benessere. Provalo e lasciati sorprendere dalla combinazione inaspettata di sapori!
